<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
آلودگی هوا چهارمین عامل مرگ و میر در جهان است. این مسئله زمانی به وجود می‌آید که هوا با گازها، قطرات و ذرات کاهش‌دهنده کیفیت هوا مخلوط شود.
99.9درصد هوا از نیتروژن، اكسیژن، بخار آب و گازهای بی‌اثر تشكیل شده است و فعالیت‌های انسانی ممكن است موادی را وارد آن كند كه بعضی از آنها مشكلاتی را برای انسان‌ها، گیاهان و حیوانات به وجود می آورد.
مه دود، باران اسیدی، پدیده اثر گلخانه‌ای و ایجاد حفره در لایه ازن هر كدام عوارض خطرناكی را برای سلامت انسان و كل محیط زیست به بار می‌آورند.
انتشار ذرات حاصل از اجزای آلوده هوا باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی می‌شوند که هرکدام را به طور جداگانه بررسی می‌کنیم.
از سردرد تا مرگ!
وجود مونوکسید کربن در هوا باعث بروز سردرد، کاهش هوشیاری، بیماری‌های قلبی‌عروقی، ناتوانی رشد جنین و در نهایت مرگ می‌شود.
دی‌اکسید سولفور، دی‌اکسید نیتروژن و ازن نیز از دیگر ذرات ناشی از آلودگی هوا هستند که سوزش چشم، خس‌خس سینه و سرفه، تنگی نفس، تحریک و تخریب ریه، آسم، عفونت دستگاه تنفسی، سوزش چشم و اختلال‌های بینایی را به همراه دارند.
یکی دیگر از ذرات ناشی از آلودگی هوا، سرب است که باعث بروز کم‌خونی، افزایش فشار خون، تخریب کلیه و مغز، اختلالات عصبی، سرطان و کاهش ضریب هوش می‌شود که مجموع این اختلال‌ها و بیماری‌ها در افراد کهنسال، کودکان و بیماران بیشتر از دیگران است.
اما اینکه در شرایط فعلی و زمان‌هایی که آلودگی هوا به مرز هشدار می‌رسد، چه باید بکنیم تا کمترین آسیب متوجه‌مان شود، موضوعی است که امروز به آن می‌پردازیم.
از ماسک استفاده کنید
در این رابطه دکتر مهدی ملک‌نژاد، فوق تخصص داخلی می‌گوید: «برخی عوارض آلودگی هوا صدمه‌دیدن دستگاه‌های تنفسی فوقانی و تحتانی است که باید با رعایت برخی نکات از بروز آن پیشگیری کرد.»
به گفته او، استفاده از ماسک یکی از راه‌های جلوگیری از ورود آلودگی به بدن است، اما تنها راه نیست: «درست است که می‌توان از ورود برخی ذرات با زدن ماسک جلوگیری کرد، اما این مسئله به تنهایی کفایت نمی‌کند؛ بلکه باید به ساعت‌های تردد در شهر نیز توجه کرد.»
در ساعت اوج آلودگی تردد نکنید
دکتر ملک‌نژاد توصیه می‌کند: «بهتر است در ساعت اوج آلودگی هوا در نقاط شلوغ و مرکزی شهر کمتر تردد شود.»
او ساعت 8 تا 11 را اوج آلودگی هوا می‌داند و می‌گوید: «این ساعت‌ها، اوج شدت ازن در سطح زمین، به‌ویژه در مناطق سر بسته مانند زیرگذرهاست.»
این فوق تخصص داخلی، تاکید می‌کند: «مردم تا جایی که امکان دارد در این ساعت‌ها كمتر به مراکز پرتردد و سرپوشیده شهری بروند و در صورت حضور نیز، از ماسک برای پوشش بینی استفاده کنند.»
بینی خود را روزانه شستشو دهید
دکتر ملک‌نژاد با بیان اینکه شستشوی روزانه بینی نیز در کاهش ورود آلودگی‌ها به بدن تاثیرگذار است، این نکته را هم اضافه می‌کند که: «میکروب‌ها در بینی جمع شده و به مرور وارد بدن و مجاری تنفسی می‌شوند که با شستشوی روزانه بینی، مانع تجمع و ورود آنها به بدن می‌شویم.»
موضوع رژیم غذایی خاص و توصیه برخی به مصرف بعضی خوراکی‌ها برای دفع مواد سمی موجود در هوا یا امتناع از مصرف برخی دیگر را مطرح می‌کنم که ضمن رد این مسئله توضیح می‌دهد: «نظریاتی وجود دارد که می‌گوید مصرف برخی خوراکی‌ها می‌تواند در کاهش جذب آلودگی‌ها به بدن موثر باشد، مانند اینکه می‌گویند کمبود کلسیم باعث جذب سرب می‌شود، بنابراین شیر زیاد مصرف کنید تا این اتفاق نیفتد.»
سخن دکتر ملک نژاد که به اینجا می‌رسد، اضافه می‌کند: «این مسائل اثبات قطعی نشده‌اند و شاید تا حدودی درست باشند، اما تاثیر آنچنانی ندارند.»
اما یکی از عوارضی که این روزها مردم بیشتر از آن گلایه‌مند هستند، بروز سردردهای ناشی از آلودگی هواست. در این زمینه یک جراح و متخصص مغز و اعصاب با اشاره به افزایش سردردهای ناشی از آلودگی هوا به مردم توصیه می‌کند: «بهترین مسکن برای درمان این سردردها، مصرف داروی استامینوفن است.»
آریا شیخ مظفری با بیان اینکه مشکلات ناشی از آلودگی هوا به شکل سردرد و سرگیجه و با شدت و ضعف متفاوت در افراد خود را نشان می‌دهد، می‌گوید: «مصرف شیر و میوه تازه از مسمومیت ناشی از استنشاق فلزات سنگین و سرب در هوا جلوگیری می‌کند که بهتر است مردم در این روزها این اقلام را زیاد مصرف کنند.»
او بر این نکته هم تاکید می‌کند: «سردرد و سرگیجه ناشی از آلودگی سرب و مونوکسیدکربن، به خصوص در افراد سالخورده و افرادی که دچار مشکلات تنفسی و قلبی هستند جدی‌تر است.»
این متخصص مغز و اعصاب برای جلوگیری از صدمات بیشتر به مردم نیز توصیه می‌کند: «توصیه می‌شود از تردد کودکان در محیط‌های شلوغ و آلوده خودداری کنند و افراد سالخورده بالای 60 سال نیز تا جایی که امکان دارد در این روزها کمتر از منزل بیرون بیایند.»
منبع:رسپینا تاج‌الدین / روزنامه شهرآرا مشهد
نظرات شما عزیزان: